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健脾养胃粥 (宝宝辅食)


食材用料:

宝宝粥米20克,阳曲12博bet官网20克,地瓜 20克,铁棍山药 30克,山楂 1个

做法:

1.双米清洗干净,浸泡一小时

2.地瓜去皮切小丁

3.铁棍山药去皮切小丁

4.山楂去皮去籽切小丁

5.把双米、地瓜丁、山楂丁、山药丁倒入炖盅内

6.加入适量清水

7.按bb粥功能键1.5小时

8.酸酸甜甜的好开胃,宝宝咕噜噜吃一大碗,胃里暖暖的

小贴士:

处理山药时建议带上手套,防止手痒,要是没有新鲜山楂也可以用山楂干代替。山楂皮纤维较粗,宝宝不易消化,建议去掉。山药和12博bet官网是养胃的黄金组合,其它食材可以根据宝宝的喜好来调换,一样可以做出营养丰富的养胃粥。根据宝宝的咀嚼能力来确定果蔬丁的大小平时要注重饮食规律和膳食均衡。

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