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大米有什么养生功效?

 

大米有什么养生功效?

        1.帮助消化:大米味甘性平,有滋阴益气、帮助消化和促进人体吸收脂肪的功效。尤其对于婴幼儿的发育成长意义重大,用大米汤冲奶粉给婴幼儿做辅食吃,非常有益于他们的健康。

        2.降低血压:用大米熬粥的米汤中富含优质蛋白,人体食用大米粥米汤后有助于保持血管的柔软度和降低血压。

        3.疏通经络:大米能补心益气和疏通经络,有助于减少因经络不通而引起腹痛等的发生。

        4.促进睡眠:大米有疏通经络的功效,能祛除体内各种邪气,有助于宁神静气从而促进睡眠。

        5.祛除口臭:口腔内的臭味实际上是体内滞留的废弃物产生的,经常食用大米有助于体内的废弃物通过小便排出体外从而有效减少口腔内的垃圾和祛除口臭。

        6.清火去痱:大米是在水田中长大的,它的性质偏凉,人体食用后有清凉降燥的功效。如果用大米熬粥取米汤涂在痱子处,长期坚持能很好的清火去痱。 

        7.治疗口腔或胃溃疡:新鲜的米汤有修复创面和促进伤口愈合的功效,口腔或胃溃疡患者经常食用无刺激的新鲜米汤,不仅能很好的保护伤口,还能加速伤口的愈合和疾病的康复。

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